Ketika mencari cara semoga cepat menuntaskan pekerjaan tanpa menunda-nunda, kebanyakan orang mencari motivasi untuk menyemangati diri semoga menuntaskan tujuannya. Entah itu menuntaskan kiprah kuliah atau pekerjaan kantor yang harus diserahkan besok.
Tapi seringkali kita malah keasyikan mencari penyemangat dan motivasi tapi justru lupa menuntaskan pekerjaannya.
Cara terbaik untuk keluar dari jebakan menunda-nunda pekerjaan ialah berusaha menjaga semoga kita tetap merasa familiar dengan pekerjaan tersebut, bukan menjauhinya dan mencari-cari alasan.
1. Istirahat yang cukup
Pastikan kau sudah cukup istirahat sebelum memulai pekerjaan. Jika memungkinkan, curi waktu 30 menit hingga 1 jam untuk tidur sebelum melanjutkan pekerjaan. Gunakan alarm di hp supaya tidak ketiduran.
Kamu akan mencicipi manfaat tidur terhadap daya konsentrasi kau ketika melewati jam-jam berikutnya untuk menuntaskan pekerjaan.
2. Tetapkan target
Ciptakan sasaran untuk menuntaskan pekerjaan dalam waku tertentu.
Misalnya, bila kecepatanmu ketika ini ialah 1 halaman makalah dalam 1,5 jam, kini buatlah tantangan untuk menuntaskan 3 halaman dalam satu jam.
Pilih bagian-bagian penting dari pekerjaanmu, kemudian beri batasan waktu pengerjaan untuk masing-masing belahan tersebut. Jika memungkinkan, beri kuota waktu di simpulan pekerjaan untuk menyidik dan mengedit bila ada yang harus diperbaiki.
3. Suplai air dan energi
Menjaga badan tetap terhidrasi ialah cara yang baik untuk membantumu menuntaskan pekerjaan. Air akan memberi suplai oksigen kepada otak sehingga menjaga pikiran tetap segar.
Makanlah masakan sehat yang mengandung karbohidrat kompleks menyerupai roti gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan untuk memberimu energi yang konstan dan tak cepat habis.
Bila perlu, minum komplemen menyerupai vitamin B kompleks, asam folat, dan niasin sanggup mendorong proses metabolisme energi. Sumber alami vitamin B dan niasin ada dalam kunyit, yang juga tersedia dalam abu sehingga sanggup dibentuk minuman dengan tambahan madu atau susu.
4. Setiap hal kecil ialah belahan dari produktivitas
Meskipun kita ingin tetap produktif hingga pekerjaan selesai, kau tidak harus bekerja non-stop tanpa jeda sedetikpun. Di sela-sela waktu kita niscaya butuh mengistirahatkan badan dan pikiran.
Entah itu memejamkan mata sebentar, melamun, atau menonton sebuah video lucu di Youtube, selama itu tidak terlalu jauh dari semangat bekerja dan tidak memakan waktu terlalu banyak dari target, semua hal yang membantumu rileks dan berenergi sanggup kau sebut sebagai belahan dari produktivitas.
Afirmasi ini akan menciptakan kau take pride atau merasa gembira dengan setiap pencapaian kecil dalam kiprah dan pekerjaanmu, dan menciptakan kau setia kembali pada pekerjaan sebab kini kau sudah tahu cara menjalaninya dengan disiplin yang kau buat sendiri.
Semoga 4 tips ini membantu kau menuntaskan pekerjaan lebih cepat dan efisien.
Tapi seringkali kita malah keasyikan mencari penyemangat dan motivasi tapi justru lupa menuntaskan pekerjaannya.
Cara terbaik untuk keluar dari jebakan menunda-nunda pekerjaan ialah berusaha menjaga semoga kita tetap merasa familiar dengan pekerjaan tersebut, bukan menjauhinya dan mencari-cari alasan.
1. Istirahat yang cukup
Pastikan kau sudah cukup istirahat sebelum memulai pekerjaan. Jika memungkinkan, curi waktu 30 menit hingga 1 jam untuk tidur sebelum melanjutkan pekerjaan. Gunakan alarm di hp supaya tidak ketiduran.
Kamu akan mencicipi manfaat tidur terhadap daya konsentrasi kau ketika melewati jam-jam berikutnya untuk menuntaskan pekerjaan.
2. Tetapkan target
Ciptakan sasaran untuk menuntaskan pekerjaan dalam waku tertentu.
Misalnya, bila kecepatanmu ketika ini ialah 1 halaman makalah dalam 1,5 jam, kini buatlah tantangan untuk menuntaskan 3 halaman dalam satu jam.
Pilih bagian-bagian penting dari pekerjaanmu, kemudian beri batasan waktu pengerjaan untuk masing-masing belahan tersebut. Jika memungkinkan, beri kuota waktu di simpulan pekerjaan untuk menyidik dan mengedit bila ada yang harus diperbaiki.
3. Suplai air dan energi
Menjaga badan tetap terhidrasi ialah cara yang baik untuk membantumu menuntaskan pekerjaan. Air akan memberi suplai oksigen kepada otak sehingga menjaga pikiran tetap segar.
Makanlah masakan sehat yang mengandung karbohidrat kompleks menyerupai roti gandum, oatmeal, dan kacang-kacangan untuk memberimu energi yang konstan dan tak cepat habis.
Bila perlu, minum komplemen menyerupai vitamin B kompleks, asam folat, dan niasin sanggup mendorong proses metabolisme energi. Sumber alami vitamin B dan niasin ada dalam kunyit, yang juga tersedia dalam abu sehingga sanggup dibentuk minuman dengan tambahan madu atau susu.
4. Setiap hal kecil ialah belahan dari produktivitas
Meskipun kita ingin tetap produktif hingga pekerjaan selesai, kau tidak harus bekerja non-stop tanpa jeda sedetikpun. Di sela-sela waktu kita niscaya butuh mengistirahatkan badan dan pikiran.
Entah itu memejamkan mata sebentar, melamun, atau menonton sebuah video lucu di Youtube, selama itu tidak terlalu jauh dari semangat bekerja dan tidak memakan waktu terlalu banyak dari target, semua hal yang membantumu rileks dan berenergi sanggup kau sebut sebagai belahan dari produktivitas.
Afirmasi ini akan menciptakan kau take pride atau merasa gembira dengan setiap pencapaian kecil dalam kiprah dan pekerjaanmu, dan menciptakan kau setia kembali pada pekerjaan sebab kini kau sudah tahu cara menjalaninya dengan disiplin yang kau buat sendiri.
Semoga 4 tips ini membantu kau menuntaskan pekerjaan lebih cepat dan efisien.
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "Cara Mengalahkan Procrastination"
Posting Komentar