Kira-kira hal unik apa yang terjadi ketika kita tidur Squad? Apakah badan kita hanya “beristirahat” sepenuhnya atau justru tetap melaksanakan beberapa “pekerjaan”? Ternyata ada beberapa hal unik yang terjadi ketika kita tidur nih. Apa saja ya?
1. Perasaan ibarat Terjatuh (hypnagogic jerk)
Perasaan ibarat Terjatuh dikala Tertidur (Sumber: sleepnoomi.com)
Hal ini kerap terjadi ketika kau tertidur dan biasa disebut dengan hypnagogic jerk. Hypnagogic jerk adalah situasi ketika kau bersiap tidur dan mulai bermimpi tapi tiba-tiba kau merasa jatuh dan tersentak dari tidur. Dalam situasi hypnagogic jerk kau bermimpi seakan-akan jatuh ke jurang, jatuh dari langit atau tersandung. Lalu apakah penyebabnya? Ternyata penyebabnya yaitu kurang tidur, kelelahan dan rasa tidak nyaman Squad.
2. Kelumpuhan Tidur (Sleep Paralysis)
Kamu tidak sanggup menggerakkan badan untuk beberapa saat. (Sumber: powerofpositivity.com)
Ketika kau telah benar-benar tertidur, kau akan masuk pada fase REM (Rapid Eye Movement), yaitu suatu kondisi dimana kita bermimpi dan otot-otot badan kita benar-benar istirahat. Makanya ketika bermimpi badan kita tidak akan bergerak. Kelumpuhan tidur terjadi ketika fase REM belum tamat sepenuhnya. Ketika terbangun kau tidak sanggup menggerakkan badan untuk beberapa saat. Banyak orang yang bilang, ketika hal ini terjadi terasa ibarat ada sesuatu yang menghimpit dada dan menimbulkan kesulitan untuk bernafas sebab semua otot yang mengontrol pernafasan kau tetap lumpuh kecuali diafragma.
3. Tenggorokanmu Menyempit
Ketika kau tidur, otot-otot yang menahan tenggorokanmu untuk tetap terbuka mengendur dan ukuran tenggorokanmu mengecil. Hal ini menjadi salah satu penyebab orang mendengkur. Penegangan tenggorokan ini menjadi penyebab munculnya bunyi menjengkelkan yang dihasilkan orang ketika tidur.
4. Otak mengeluarkan gosip dan membuat cerita
-9.png?width=600&name=Untitled%20design%20(1)-9.png "Hal Unik yang Terjadi Ketika Tidur")
Otak mengeluarkan gosip dan membuat cerita. (Sumber: slate.com)
Sampai dikala ini, bagaimana otak membuat mimpi masih menjadi misteri yang belum terpecahkan. Namun kita tahu bahwa otak kita membangun mimpi dari memori keseharian dan alam bawah sadar kita. Selain itu, pengalaman yang gres kita alami digabungkan dengan gosip yang disimpan selama bertahun-tahun ibarat memori, trauma, emosi dan perasaan membuat mimpi misterius bahkan yang tidak masuk akal.
5. Tidur sambil berjalan (Sleep Walking)
Tidur sambil berjalan sanggup membahayakan lho Squad. (Sumber: completewellbeing.com)
Menurut Dr. Winter (Direktur Medis Sleep Center di Rumah Sakit Martha Jefferson USA), banyak dari kebiasaan ketika tidur tidak membahayakan. Namun tidur sambil berjalan sanggup sangat berbahaya lho. Kamu sanggup saja jalan ke arah yang salah dan mengakibatkan cedera akhir terbentur atau jatuh, bahkan berjalan meninggalkan rumah. Hal yang terjadi ketika tidur berjalan yaitu badan siap untuk berdiri dan bergerak tapi otak belum sepenuhnya terjaga.
Gimana Squad? Cukup unik ya. Kelelahan dan kurang tidur yaitu penyebab rendahnya kualitas tidur serta membuat hal-hal di atas sanggup terjadi. Makara kau harus jaga kualitas tidur dengan menjaga referensi makan, cukup tidur dan tidak begadang ya Squad. Sebelum tidur jangan lupa berguru dengan nonton video pelajaran beranimasi di ruangbelajar ya!
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "5 Hal Unik Yang Terjadi Ketika Tidur"
Posting Komentar