8 Masakan Berlemak Sehat Ini Dapat Cegah Kolesterol Tinggi Dan Sehatkan Jantung

Foto: Istock
Jakarta - Lemak sering dihubungkan dengan kenaikan berat badan. Namun, lemak sehat yang dalam kuliner justru sanggup sehatkan jantung dan cegah kolesterol tinggi.

Makanan sehat menyerupai telur, alpukat, minyak zaitun sampai biji-bijian ternyata mengandung lemak yang sehat. Lemak sehat yang satu ini sangat baik dikonsumsi setiap hari. Asalkan diracik dengan cara yang sehat dan kurangi memasak dengan cara digoreng. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa kuliner yang tinggi lemak sehat sanggup membantu perut terasa kenyang lebih lama.

Dikutip dalam Business Insider (21/07), berikut ini kuliner dengan kandungan lemak sehat yang baik untuk tubuh.

Baca juga: Cegah Kenaikan Kolesterol dengan 5 Makanan Ini https://food.detik.com/info-sehat/d-4070581/cegah-kenaikan-kolesterol-dengan-5-makanan-ini

Mari berteman dengan saya

Follow my Instagram _yudha58

Baca juga:

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: