Inilah Penyakit Akibat Kelebihan Mengkonsumsi Gula
Mahessa83-Gula adalah suatu karbohidrat sederhana yang menjadi sumber energi. Gula dipakai untuk merubah rasa menjadi anggun pada masakan atau minuman. Gula sederhana ibarat Glukosa (yang diproduksi dari sukrosa diambil dari nira tebu atau aren dengan enzim atau hidrolisis asam) menyimpan energi yang akan dipakai oleh sel.
Tahukah Anda bahwa mengkonsumsi gula secara hiperbola sanggup mengakibatkan beberapa penyakit berbahaya? Menurut Organisasi Kesehatan Dunia atau WHO mengkonsumsi gula idealnya yaitu 100-200 kalori atau maksimal 12 sendok teh perharinya.
Berikut beberapa penyakit berbahaya yang diakibatkan dari berlebihnya mengkonsumsi gula ibarat dilansir dari Huffingtonpost.
1. Kardiovaskuler
Penyakit ini merupakan gangguan pada jantung dan pembuluh darah. Menurut studi yang diterbitkan oleh Jama Internal Medicine, Orang yang mengkonsumsi gula 25 persen atau lebih dari kalori harian, berpeluang tiga kali lebih mungkin meninggal.
2. Stroke
Melalui penelitian di Swedia yang di ikuti sekitar 70 ribu partisan selama 10 tahun, Diketahui bahwa orang yang mengkonsumsi dua cangkir minuman anggun 20 pesen lebih gampang mengidap stroke daripada mereka yang jarang meminum minuman manis.
3. Tekanan Darah Tinggi
Berdasarkan analisis dari Selandia Baru, asupan gula sekitar 6-8 poin sanggup menaikkan tekanan darah. Bahkan Journal Open Heart menjelaskan, Dibandingkan garam, ternyata gula lebih berpotensi memicu hipertensi.
4. Kolesterol Dan Trigliserida
Seseorang yang mengkonsumsi penganan tinggi gula atau setara 25 persen dari kalori harian, kolesterol jahat (LDL) sanggup meningkat 16 poin dan Trigliserida mencapai 37 poin.
5. Diabetes
Menurut Mayo Clinic Proceedings dalam reviewnya tahun ini, Gula merupakan pemicu utama epidemi diabetes, kalau dikonsumsi secara berlebihan. Gula darah dalam badan akan meningkat dan insulin (hormon pengatur gula darah) yang dihasilkan tidak mencukupi.
Nah itulah beberapa penyakit yang di timbulkan akhir hiperbola mengkonsumsi gula bagi kesehatan Anda. Mulai kini berhati-hatilah dalam mengkonsumsi gula dan sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi gula secara masuk akal yaitu 100-200 kalori per hari.
Sumber http://mahessa83.blogspot.com
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "Inilah Penyakit Akhir Kelebihan Mengkonsumsi Gula"
Posting Komentar