Cara Tips Merawat Kesehatan Kulit

Kulit yang sehat akan menciptakan membuat orang terlihat lebih segar dan muda. Terutama bagi kaum wanita yang ingin terlihat anggun dan kekal muda, maka kesehatan kulit salah satu hal terpenting yang harus diperhatikan.

1.Jangan Merokok
Merokok akan merusak sirkulasi kecil dalam kulit, sehingga menciptakan kulit kelihatan kusam dan tidak cerah. Akan menambah keriput pada kulit, terutama pada kulit di sekitar mulut.

2.Diet Seimbang
Diet dengan makanan yang sehat secara seimbang, mengandung banyak sayuran dan buah untuk memenuhi kecukupan vitamin, mineral dan anti oksidan.

3.Olahraga
Olahraga yang teratur akan menciptakan kulit sehat dan berat tubuh yang ideal.

4.Tidur yang cukup
Tidur sangat diharapkan untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak, termasuk sel-sel kulit. Membuat kulit dan tubuh kembali segar.

5.Kurangi Konsumsi Alkohol
Konsumsi alkohol yang hiperbola juga sanggup merusak hati. 6.Lindungi dari Sinar Matahari
Bahaya dari sinar matahari adalah sinar ultraviolet A yang dipancarkannya, yang sanggup merusak jaringan kolagen kulit. Kulit akan menipis dan gampang untuk terjadi keriput. 7.Atasi Stres
Stres selain sanggup merusak kesehatan, juga akan kuat pada wajah dan bentuk tubuh anda.
Sumber http://caracantik10.blogspot.com