Cara Tips Cepat Meninggikan Badan

Pertumbuhan tinggi tubuh pada insan akan berhenti pada ketika usia ketika sampaumur sekitar 20 th keatas tepatnya yaitu pria pada usia 25 tahun (tapi juga ada kemungkinan masih dapat tumbuh ketika usia 27 smpai 30 th) jadi lebih baiknya semenjak usia dini dioptimalkan masa pada ketika usia pertumbuhan. Masa pertumbuhan yang paling cepat dialami ketika usia 9 th - 12 th, jadi sehabis usia ini pertumbuhan akan cenderung melambat.

Tapi jikalau udah terlanjur melewati usia subur dalam pertumbuhan, tips cara meninggikan tubuh berikut boleh kalian coba siapa tahu dapat menambah tinggi tubuh kalian, cara berikut sangat natural dan alami jadi tidak usah kawatir.
Cara meninggikan badan

1. Tidur tidak memakai bantal
Pada waktu tidur sebaiknya tidak memakai bantal. Saat tidur, akan terjadi suatu proses penebalan massa tulang rawan belakang. Tidur harus dalam posisi lurus, maka massa tulang belakang akan brtambah tegak dan menciptakan postur tubuh menjadi lebih tinggi dan tegak.

2. Konsumsi lebih kalsium tinggi
Kalsium sangat berkhasiat bagi pertumbuhan tulang, jadi konsumsi lebih banyak makanan/minuman yang mengandung protein dan kalsium tinggu, menyerupai susu, alasannya susu banyak mengandung kandungan lengkap menyerupai protein dan kalsium. Lebih optimalnya minum susu menjelang tidur alasannya ketika tidur perembesan terhadap gizi akan lebih optimal.

3. Berolahraga secara teratur
Berolahraga menyerupai renang, senam, lari-lari dan olahraga lainnya yakni juga cara memaksimalkan pertumbuhan tinggi badan.

4. Tidur yang cukup
Tidur yg teratur sekiranya 7–8 jam/hari yakni waktu yang cukup untuk menunjukkan tubuh masa-masa ketika pertumbuhan.

5. Minum Multivitamin
Minum multivitamin sebelum latihan olahraga juga membantu menunjukkan lebih hormon pertumbuhan.

Itulah beberapa tips cara meninggikan tubuh yang dirasa sangat efektif untuk memaksimalkan pertumbuhan badan supaya dapat bisa berhasil dengan maksimal.
Sumber http://caracantik10.blogspot.com