Cara Menghaluskan Kulit Dengan Makanan

Cara menghaluskan kulit dengan makanan

Sudah ratusan ribu rupiah Anda keluarkan untuk membeli produk perawatan kecantikan, namun kulit tak juga cerah, apalagi bercahaya. Mungkin masalahnya bukan pada krim malam Anda, tapi pada masakan yang Anda konsumsi. Berikut ini 10 masakan yang dapat menciptakan kulit cerah bercahaya.

1. ALPUKAT
Tak semua lemak jelek untuk tubuh. Lemak yang ada di alpukat justru yakni lemak yang membantu menetralisir lemak buruk. Dipadukan dengan vitamin E, alpukat sangat ampuh untuk mengurangi kekeringan pada kulit dan rambut.

2. BUAH BERRY
Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry, dan berry-berry lain mengandung kolagen yang menciptakan kulit kenyal, halus, dan kencang.

3. TEH HIJAU
Teh hijau mengandung catechins, antioksidan yang membantu memerangi virus dan memperlambat proses penuaan.

4. KACANG-KACANGAN
Kaya vitamin A dan E. kacang-kacangan melindungi kulit dari polutan sekaligus mengurangi efek jelek sinar UV. Kacang Brazil bahkan mempunyai manfaat lebih yaitu menguatkan rambut, kuku, dan menciptakan kulit jadi lebih kenyal.

5. IKAN BERMINYAK
Ikan yang mengandung minyak menyerupai sarden dan makarel mempunyai asam lemak yang penting untuk menciptakan kulit ekstralembap dan mencegah kerutan.

6. MINYAK ZAITUN
Ini yakni salah satu materi masakan yang baik bukan hanya untuk kulit tapi juga untuk rambut, kuku, dan kesehatan badan secara keseluruhan. Seperti alpukat, minyak zaitun kaya dengan lemak baik, vitamin A, dan vitamin E, untuk menciptakan kulit halus dan infinit muda. Pilihlah Virgin Olive Oil yang belum diproses secara kimiawi.

7. YOGHURT PROBIOTIC
Kaya akan kuman baik, yoghurt probiotic sangat bagus bagi kesehatan kulit. Penelitian mengatakan bahwa penderia eksim pun dapat terbantu dengan asupan yoghurt probiotic setiap hari.

8. BAYAM
Sayuran favorit Popeye Si Pelaut ini yakni sumber masakan yang kaya vitamin B, C, dan E. Vitamin C dan E yakni kombinasi ampuh melawan penuaan, sedangkan vitamin E merangsang energi dan menciptakan kulit bercahaya.

9. GANDUM
Gandum jenis wholegrains kaya akan serat yang membantu proses pencernaan. Pencernaan lancar, racun yang mengendap di kulit pun lancar terbuang, dan kulit akan terlihat lebih cerah.

10. SEMANGKA
Ini yakni salah satu buah yang mengandung banyak nutrisi yang baik untuk kulit. Daging buahnya kaya akan vitamin A, B, dan C, sedangkan bijinya mengandung selenium, lemak baik, zinc, dan vitamin E. Semua hal ini ampuh memerangi kerusakan radikal dan penuaan dini.
Sumber http://caracantik10.blogspot.com