kali ini saya akan membagikan tips bagaimana cara menghilangkan atau menahan kantuk, mimin saya sendiri sudah membuktikanya yah memang untuk tips kali ini butuh konsentrasi.
tips ini mimin peroleh dari kakak mimin, tidak perlu repot-repot makan atau minum, tips inin hanya di gunakan saat genting saja atau saat kerja sampe suntuk malam mungkin bisa berguna tips menahan kantuk ini.
sebelum saya membahas bagaimana tips menghilangkan rasa kantuk kita bahas apa itu tidur dan apa itu menguap.
Kenapa manusia butuh tidur? dan apa kegunaan tidur bagi tubuh?.
Tidur sendiri adalah sebuah kebutuhan, manusia dewasa sendiri membutuhkan waktu 6-8 jam sehari untuk tidur, kegunaan tidur sendiri bagi tubuh manusia adalah untuk memperlancar sirkulasi darah ke otak, memperlancar sirkulasi oxigen ke otak, dan juga untuk merefresh otak.
kenapa manusia menguap? apa kegunaan menguap bagi tubuh?.
Menguap sendiri adalah respon alami bagi tubuh sebagai sinyal karena sudah lelah, dan otak membutuhkan oxigen, nah dari sini kita bisa pelajari bagaimana cara meghilangkan kantuk atau menahan kantuk lebih lama.
Tips menghilangkan rasa kantuk yang terbukti berhasil.
Di atas sudah di bahas apa itu kantuk dan apa itu menguap, caranya cukup simple bagaimana bisa menahan kantuk lebih lama.
1. Dengan pernafasan.
Yaps menahan kantuk bisa dengan pernafasan dengan sedikit teknik pernafasan anda bisa menahan kantuk dan menghilangkan kantuk untuk sementara. seperti ini caranya.
tips ini mimin peroleh dari kakak mimin, tidak perlu repot-repot makan atau minum, tips inin hanya di gunakan saat genting saja atau saat kerja sampe suntuk malam mungkin bisa berguna tips menahan kantuk ini.
sebelum saya membahas bagaimana tips menghilangkan rasa kantuk kita bahas apa itu tidur dan apa itu menguap.
Kenapa manusia butuh tidur? dan apa kegunaan tidur bagi tubuh?.
Tidur sendiri adalah sebuah kebutuhan, manusia dewasa sendiri membutuhkan waktu 6-8 jam sehari untuk tidur, kegunaan tidur sendiri bagi tubuh manusia adalah untuk memperlancar sirkulasi darah ke otak, memperlancar sirkulasi oxigen ke otak, dan juga untuk merefresh otak.
kenapa manusia menguap? apa kegunaan menguap bagi tubuh?.
Menguap sendiri adalah respon alami bagi tubuh sebagai sinyal karena sudah lelah, dan otak membutuhkan oxigen, nah dari sini kita bisa pelajari bagaimana cara meghilangkan kantuk atau menahan kantuk lebih lama.
Tips menghilangkan rasa kantuk yang terbukti berhasil.
Di atas sudah di bahas apa itu kantuk dan apa itu menguap, caranya cukup simple bagaimana bisa menahan kantuk lebih lama.
1. Dengan pernafasan.
Yaps menahan kantuk bisa dengan pernafasan dengan sedikit teknik pernafasan anda bisa menahan kantuk dan menghilangkan kantuk untuk sementara. seperti ini caranya.
- ambil posisi rileks dan tidak tegang
- ambil nafas dari hidung dalam 3 detik tarik
- tahan nafas di perut dalam 3 detik
- keluarkan lewat mulut juga selama 3 detik
nah itu adalah cara menahan kantuk dan menghilangkan ngantuk dengan teknik pernafasan.
2. Dengan minum air putih satu gelas.
Cukup dengan segelas air putih anda bisa melancarkan sirkulasi oxigen ke otak, jadi anda akan lebih tahan terhadap rasa kantuk yang berlebihan.
tanpa kopi tentunya, karena kebanyakan kopi juga tidak baik bagi tubuh.
nah itu saja yang bisa saya bagikan tips menahan rasa kantuk, terima kasih sudah membaca blog saya
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "cara menghilangkan ngantuk, terbukti berhasil tanpa minum kopi"
Posting Komentar