Bulutangkis
Peraturan permainan Bulutangkis
Peraturan permainan yang berlaku dalam permainan bulutangkis harus sesuai dengan peraturan IBF. Kebijakan ini tidak hanya berlaku bagi perlengkapan dan peralatan yang digunakan saja, tetapi partai yang berkepentingan pun harus mengikutinya. Misalnya, produsen peralatan.
Pemain. Pemain dalam permainan bulutangkis dibedakan menjadi beberapa partai. Partai-partai tersebut, yaitu partai tunggal dan ganda. Partai tersebut berlaku untuk putra dan putri. Namun, pada partai ganda terdapat ganda campuran.
Teknik dasar
Cara memegang raket
Pegangan raket ada tiga macam, yaitu:
· Pegangan forehand (pegangan dasar)
Pegangan ini sanggup di peroleh dengan cara mendirkan raket yang sisinya tegak dengan lantai. Pegangan ini hampir sama dengan posisi tangan sedang bersalaman.
· Pegangan backhand
Pegangan ini sanggup di peroleh dengan jalan memutar seperempat ke kanan dari pegangan forehand.
· Pegangan pukul kasur/Amerika
Cara pegangan ini yaitu mula-mula raket diletakkan secara mendatar di atas lantai. Kemudian ambil dan peganglah raket pada pegangannya, sehingga potongan tangan antar ibu jari dan jari telunjuk melekat pada potongan permukaan yang lebar.
- Pegangan forehand. Cara melakukannya pegangan forehand sebagai berikut.1) Pegang raket dengan tangan kiri, kepala raket menyamping. Pegang raket dengan cara menyerupai “jabat tangan”. Bentuk “V” tangan diletakkan pada potongan gagang raket.2) Tiga jari, yaitu jari tengah, jari manis, dan kelingking menggenggam raket, sedangkan jari telunjuk agak terpisah.3) Letakkan ibu jari di antara tiga jari dan telunjuk.
- Pegangan backhand. Untuk backhand grip, geser “V” tangan ke arah dalam. Letaknya di samping dalam. ganjal jempol berada pada pegangan raket yang lebar.
Footwork
Footworkadalah gerakan kaki yang berfungsi sebagai penyangga tubuh untuk menempatkan tubuh dalam posisi yang memungkinkan untuk melaksanakan gerakan pukulan yang efektif. Untuk sanggup memukul dengan posisi baik, seorang pemain harus mempunyai kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak sanggup dicapai kalau gerakan kaki tidak teratur.
Hitting position
Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga digunakan untuk memilih pukulan apa yang akan dilakukan. Karena itu, posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan baik dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas. Hal yang perlu diperhatikan dalam hitting position,yaitu:
Overhead untuk pegangan tangan kanan
Cara melaksanakan overheaduntuk pegangan ajudan sebagai berikut.
- Posisi tubuh menyamping arah net.
- Kaki kanan berada di belakang kaki kiri.
- Saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi badan harus selalu berada di belakang bola yang akan dipukul.
Untuk pukulan underhand net
Cara melaksanakan pukulan underhand netsebagai berikut.
- Salah satu kaki di depan.
- Lutut kaki kanan dibengkokkan, sehingga paha potongan bawah agak turun.
- Kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul.
- Sedangkan, ketika bola dipukul posisi kaki kiri harus tetap berada di belakang dan hanya bergeser ke depan sedikit.
Servis
Servis merupakan pukulan pertama untuk mengawali permainan bulutangkis. Selain itu, servis juga dilakukan sesudah bola mati. Apabila terjadi kesalahan dalam servis maka akan menguntungkan lawan di antaranya poin untuk lawan bila servis menyangkut atau gerakan servis salah. servis yang tanggung untuk ganda sehingga menimbulkan lawan sanggup merusak pertahanan kita dengan pengembalian dari servis yang susah dicapai oleh kita. Oleh alasannya yaitu itu, teknik ini harus menerima perhatian utama sebelum menunjukkan teknik yang lain dalam permainan bulutangkis.Dalam permainan bulutangkis, terdapat tiga jenis servis, yaitu servis pendek, servis tinggi, dan flickatau servis setengah tinggi. Namun, biasanya servis digabungkan ke dalam jenis atau bentuk yaitu servis forehanddan backhand. Masing-masing jenis ini bervariasi pelaksanaanya sesuai dengan situasi permainan di lapangan.
Servis forehand
- Servis forehandpendek. Servis pendek bertujuan untuk memaksa lawan supaya tidak sanggup melakukan serangan, sehingga lawan dipaksa berada dalam posisi bertahan. Cara melakukannya yaitu sebagai berikut.a) Kok harus dipukul dengan ayunan raket yang relatif pendek.b) Saat perkenaan kepala (daun) raket dan kok, posisi siku dalam keadaan bengkok, untuk menghindari penggunaan tenaga pergelangan tangan, dan perhatikan peralihan titik berat tubuh Anda.
- Servis forehand tinggi. Servis forehandtinggi biasanya digunakan dalam permainan tunggal. Cara melakukannya sebagai berikut.a) Kok harus dipukul dengan menggunakan tenaga penuh biar kok melayang tinggi dan jatuh tegak lurus di bagian belakang garis lapangan lawan.b) Saat memukul kok, kedua kaki dibuka selebar pundak dan kedua kaki senantiasa kontak dengan lantai.c) Perhatikan gerakan ayunan raket. Lakukan dengan tepat serta diikuti gerak peralihan titik berat tubuh dari kaki belakang ke kaki depan yang harus berlangsung kontinu dan harmonis.d) Konsentrasi sebelum memukul kok.
Servis backhand
Servis ini biasanya digunakan dalam permainan ganda. Cara melakukannya sebagai berikut.1) Salah satu kaki di depan, ujung kaki kanan mengarah ke target yang diinginkan. 2) Kedua kaki terbuka selebar pinggul, lutut dibengkokkan. Sikap tubuh tetap rileks dan konsentrasi.3) Ayunan raket relatif pendek, sehingga kok hanya didorong dengan pertolongan peralihan berat tubuh dari belakang ke kaki depan, dengan irama gerak kontinu dan harmonis. 4) Arahkan bola dengan tepat.
Underhand(pukulan dari bawah)
Untuk sanggup melaksanakan teknik pukulan dari bawah. Anda harus terampil berlari dengan langkah lebar, kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan perilaku tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk. Fungsi pukulan dasar ini, antara lain sebagai berikut.
- Untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan.
- Sebagai cara bertahan akhir pukulan serang lawan. Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melaksanakan pukulan evakuasi dengan cara mengangkat kok tinggi ke tempat belakang lapangan lawan.
- Pukulan dasar ini sanggup dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand.
Cara melaksanakan pukulan underhandsebagai berikut.
- Pegangan raket forehanduntuk underhand forehand, dan pegangan backhanduntuk underhand backhand.
- Pergelangan tangan agak bengkok ke belakang, siku juga agak bengkok.
- Sambil melangkahkan kaki kanan ke depan, ayunkan raket ke belakang kemudian pukul bola dan pada ketika perkenaan bola, posisi tangan lurus.
- Bola dipukul kira-kira bersahabat kaki kanan potongan luar.
- Posisi simpulan raket sesuai arah bola.
Overhead clear/lob
Pukulan overhead clear atau pukulan lob harus benar-benar dikuasai, alasannya yaitu pukulan ini sama dengan beberapa pukulan lainnya. Pukulan lob merupakan pukulan jauh dengan hasil pukulan melambung. Terdapat dua jenis pukulan lob, antara lain:
- deep lob/clear, bolanya tinggi ke belakang;
- attacking lob/clear, bolanya tidak terlalu tinggi.
Cara melaksanakan pukulan lob sebagai berikut.
- Gunakan pegangan forehand, pegang raket di samping bahu.
- Badan menyamping ke arah net.
- Posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri dan pada ketika memukul bola, harus terjadi perpindahan beban tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi tubuh harus selalu berada di belakang bola ketika memukul.
- Bola dipukul menyerupai gerakan melempar.
- Pada ketika perkenaan bola, tangan harus lurus.
- Posisi simpulan raket mengikuti arah bola, kemudian dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.
- Lecutkan pergelangan (raket) ketika perkenaan dengan bola.
Smash
Pukulan smash merupakan pukulan yang keras dan tajam. Tujuan dari pukulan ini yaitu untuk memetikan lawan secepat-cepatnya. Dalam praktik permainan, pukulan smashdapat dilakukan dalam perilaku diam/berdiri atau sambil loncat (king smash). Teknik pukulan smashtersebut secara sedikit demi sedikit harus dikuasai oleh setiap pemain dengan sempurna. Manfaatnya sangat besar untuk meningkatkan kualitas permainan. Cara melaksanakan smashsebagai berikut.
- Perhatikan pegangan raket.
- Sikap tubuh harus tetap lentur, kedua lutut dibengkokkan dan tetap berkonsentrasi pada kok.
- Perkenaan raket dan kok di atas kepala dengan cara meluruskan lengan untuk menjangkau kok itu setinggi mungkin dan pergunakan tenaga pergelangan tangan pada ketika memukul kok.
- Lakukan gerak l anjutan dengan mengayun raket yang tepat ke depan badan.
Dropshot
Pukulan dropshot adalah pukulan yang meluncurkan kok ke tempat lawan sedekat mungkin dengan net. Dropshotyang baik yaitu apabila jatuhnya bola bersahabat dengan net dan tidak melewati garis ganda. Karakteristik pukulan potong ini ialah kok senantiasa jatuh bersahabat jaring di tempat lapangan lawan. Oleh alasannya yaitu itu, pukulan ini harus menggunakan perasaan supaya jatuhnya kok setipis dan sedekat mungkin dengan garis serang lapangan lawan. Pukulan jenis ini dipengaruhi oleh beberapa faktor, antara lain pegangan raket, gerak kaki yang cepat, posisi badan, dan proses perpindahan berat tubuh yang serasi pada ketika memukul. Cara melakukannya sebagai berikut.
- Pergunakan pegangan forehand.
- Pegang raket dan posisinya di samping bahu.
- Posisi tubuh menyamping (vertikal) dengan arah net, posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri. Pada ketika memukul bola, harus terjadi perpindahan beban tubuh dari kaki kanan ke kaki kiri.
- Posisi tubuh harus selalu berada di belakang bola.
- Pada ketika perkenaan bola, tangan harus lurus menjangkau bola dan dorong dengan sentuhan halus.
- Posisi simpulan raket mengikuti arah bola.
- Perhatikan gerak langkah dan keseimbangan tubuh pada ketika dan sesudah memukul kok.
Netting
Netting merupakan pukulan pendek yang dilakukan di depan net dan diarahkan ke depan net di tempat lapang lawan. Karakteristik pukulan netting ialah kok senantiasa jatuh bergulir sedekat mungkin dengan jaring/net di tempat lapangan lawan. Beberapa faktor yang memengaruhi pukulan ini, antara lain koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket, dan kok ketika perkenaan, serta daya.
Cara melakukannya sebagai berikut.
- Pegangan raket forehanduntuk forehandnet dan backhanduntuk backhandsamping net.
- Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.
- Pada ketika memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.
- Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan pergelangan tangan. Pukullah bola pada potongan lengkung kanan dan kiri hingga pada potongan bawah bola. Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit.
Drive
Drive yaitu pukulan cepat dan mendatar. Drivebiasanya digunakan dalam permainan ganda. Tujuannya, untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini memerlukan kekuatan otot bahu. Selain kekuatan bahu, gunakan lecutan pergelangan pada ketika bola dipukul.
Perlengkapan
· Raket
Secara tradisional raket dibentuk dari kayu. Kemudian aluminium atau logam ringan lainnya menjadi materi yang dipilih. Kini, hampir semua raket bulu tangkis profesional berkomposisikan komposit serat karbon (plastik bertulang grafit). Serat karbon mempunyai kekuatan mahir terhadap perbandingan berat, kaku, dan memberi perpindahan energi kinetik yang hebat. Namun, sejumlah model rendahan masih menggunakan baja atau aluminium untuk sebagian atau keseluruhan raket.
· Senar
Mungkin salah satu dari potongan yang paling diperhatikan dalam badminton adalah senar nya. Jenis senar berbeda mempunyai ciri-ciri tanggap berlainan. Keawetan secara umum bervariasi dengan kinerja. Kebanyakan senar berketebalan 21 ukuran dan diuntai dengan ketegangan 18 hingga 30+ lb. Kesukaan pribadi sang pemain memainkan tugas yang berpengaruh dalam seleksi senar.
· Kok
Kok adalah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis, terbuat dari rangkaian bulu bebek yang disusun membentuk kerucut terbuka, dengan pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Dalam latihan atau pertandingan tidak resmi digunakan juga kok dari plastik.
· Sepatu
Karena percepatan sepanjang lapangan sangatlah penting, para pemain membutuhkan pegangan dengan lantai yang maksimal pada setiap saat. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang biar tahan usang selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat; badminton menimbulkan agak banyak stres (ketegangan) pada lutut dan pergelangan kaki.
Sistem pindah bolaSebelum pertandingan dimulai, harus ditentukan salah seorang pemain dari tiap-tiap pasangan sebagai "orang pertama". Pilihan ini berlaku untuk setiap set yang dimainkan.
· Jumlah poin genap atau ganjil memilih posisi "orang pertama" ketika melaksanakan servis.
· Setiap pasangan mempunyai dua kali kesempatan servis (masing-masing untuk tiap pemain) sebelum pindah bola, kecuali servis pertama pada tiap-tiap awal set tidak menerima kesempatan kedua.
· Saat pindah bola, servis pertama selalu dilakukan oleh pemain yang berada di sebelah kanan, bukan oleh "orang pertama".
Sistem reli poin
· Setiap pasangan hanya menerima satu kali kesempatan servis, tidak ada servis kedua.
· Servis dilakukan oleh pemain yang posisinya sesuai dengan poin yang telah diraih oleh pasangan tersebut.
· Pemain yang sama akan terus melaksanakan servis hingga poin berikutnya diraih oleh lawan.
Sistem perhitungan poin
Sejak Mei 2006, pada kejuaraan resmi seluruh partai menggunakan sistem perhitungan 3x21 reli poin. Pemenang yaitu pemain/pasangan yang telah memenangkan dua set.
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "Makalah Untuk Bulutangkis Lengkap !!!"
Posting Komentar