Penyebab Mager Dan Cara Biar Tidak Mager

Males gerak atau mager merupakan sebuah penyakit yang sudah banyak mewabah di kehidupan manusia. Gue juga merupakan salah satu korban yang terkena penyakit kemageran ini, makanya update posting blog gue sempat terhambat.

Sebenarnya mager itu apa sih? Ya ibarat dari katanya, malas gerak, dimana kita berada di posisi yang sudah lezat dan nyaman (tidur-tiduran, lagi nyantai, udah posisi nyaman) dan gak mau kemana-mana lagi. Tapi hal tersebut bukan hanya menyangkut bergerak aja, tapi terhadap rutinitas juga. Makara mager itu dapat terjadi lantaran sudah nyaman dengan sebuah rutinitas. Sehingga untuk melaksanakan rutinitas lain jadi susah.

Nah, mungkin itu sekilas klarifikasi wacana mager, kini kita lanjut ke penyebabnya. Makara mager itu dapat disebabkan oleh beberapa faktor yaitu:

1. Begadang
Begadang dapat menciptakan anda kemungkinan menjadi mager keesokan harinya. Sehingga waktu sehari dapat jadi tidak efektif. (Baca juga: Dampak nyata dan negatif dari begadang)

2. Lelah/Mengantuk
Karena merasa lelah dan ngantuk, otomatis jadi mager buat melaksanakan acara apapun.

3. Terlalu Banyak Mikir / Bingung
Sering kita dihadapi dengan aneka macam masalah, kadang dilema tersebut dapat menciptakan kita bingung. Nah, hal ini menjadikan kita jadi mager, lantaran kita terlalu pusing memikiran cara mengatasi dilema tersebut

4. Keseringan Diam
Terlalu sering membisu dan jarang bergerak dapat menciptakan kita jadi suka mager lho.

5. Rutinitas yang Pasif
Mager juga dapat diakibatkan oleh rutinitas yang pasif. Maksudnya pasif itu rutinitas yang minim gerakan ibarat tidur-tiduran, main game, main komputer, nyantai dsb.

6. Bosan
Rasa bosan juga dapat menciptakan kita menjadi mager dan gak ingin melaksanakan apapun.

Mager-mageran emang lezat sih, cuman jikalau keseringan dan kelamaan dapat bikin buang-buang waktu. Otomatis kita jadi lambat dalam bergerak dan suka menunda-nunda. Maka dari itu, ini beberapa cara yang gue lakukan supaya dapat mengurangi rasa kemageran:

1. Jangan Sering Begadang
Yang pertama sudah jelas. Karena tubuh kita ini butuh istirahat yang cukup, jadi jangan terlalu sering begadang. Nanti jikalau tidur kurang, tubuh jadi gampang lelah. (Baca juga: Cara supaya merasa segar ketika bangkit pagi)

2. Jangan Terlalu Banyak Tiduran
Terlalu banyak nyantai atau tidur-tiduran menciptakan mager semakin menjadi-jadi. Makanya, coba gerak-gerak dulu, kayak mondar-mandir di kamar atau mondar mandir keliling rumah.

3. Kemauan Dalam Diri
Tentu jikalau ingin berhenti mager, ya harus ada kemauan dari dalam diri kita sendiri.

4. Langsung Kerjakan, Jangan Terlalu Banyak Mikir
Sebenarnya ini yang paling efektif. Makara gak perlu banyak dipikirin, pribadi aja dikerjain. Nanti magernya bakal hilang dengan sendirinya.

5. Cari Teman yang Gak Mager
Teman mempengaruhi kita dalam melaksanakan sesuatu. Cobalah cari sobat yang rajin, supaya anda terpicu untuk gak mager-mageran. Selain itu, sobat juga dapat membantu menghilangkan rasa bosan dibanding sendirian.

6. Buat Deadline
Mager itu dapat disebabkan lantaran masih ada banyak waktu yang lowong untuk mengerjakan sesuatu. Maka dari itu, buat deadline sehingga anda gak jadi terlalu santai-santai.

7. Kerjakan dengan Efektif
Kalau mager memang agak susah untuk mengerjakan sesuatu dengan cepat. Untuk itu, ada baiknya bekerjalah denga efektif dan efisien.

Mari berteman dengan saya

Follow my Instagram _yudha58