Tidak Semua Lemak Jelek Bagi Kesehatan

Pembaca "tidak semua lemak jelek bagi kesehatan" sekalian, Banyak orang kalau ngomong problem lemak perut sering beranggapan kalau lemak itu menyerupai penyakit yang harus segera disingkirkan dari dalam badan dan menyerupai musuh bagi kesehatan. Lemak tidak semua jelek bagi kesehatan, ada juga lemak baik yang sangat di butuhkan oleh badan kita untuk fungsi tertentu.

Image: David Naylor/ getty images

Lemak yang baik dibutuhkan oleh tubuh:

• Membantu badan menyerap vitamin A, D, E, K

• Memberi energi tubuh

• Untuk pembentukan jaringan saraf dan produksi hormon

• Membantu mengendalikan peradangan dalam tubuh

• Meningkatkan organ yang sehat

Risiko kalau kita menghilangkan lemak makanan baik itu lemak jenuh ataupun lemak tak jenuh. Sebaliknya lemak jenuh sangat berbahaya bagi kesehatan, dan berikut ini yaitu beberapa resiko terhadap kesehatan apabila kita menghilangkan semua lemak dari makanan kita sehari-hari:

Baca juga:

• Manfaat Susu Kambing Untuk Kesehatan
• Manfaat Makan Telur Untuk Kesehatan
• Latihan Yang Sanggup Membantu Mengontrol Hipertensi

• Bermasalah pada menyerap vitamin dan nutrisi tertentu dalam tubuh

• Penurunan energi dalam tubuh

• Perubahan pada hormonal dan metabolisme

• bermasalah gizi jelek atau malnutrisi

Itulah sebabnya mengapa kita sangat penting untuk memahami bahwa lemak yang baik juga dibutuhkan oleh tubuh, tetapi apabila badan kita kelebihan lemak yang jelek akan menjadi rentan terhadap banyak sekali macam penyakit. Jadi, dalam mengkonsumsi makanan sebaiknya kita menentukan makanan yang sedikit mengandung lemak untuk menghindari asupan lemak jahat. sekian bahasan perihal tidak semua lemak jelek bagi kesehatan. supaya bermanfaat.
Sumber http://p-anisa.blogspot.com

Mari berteman dengan saya

Follow my Instagram _yudha58

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: