Pembaca manfaat tahu bagi kesehatan sekalian, niscaya semua orang sudah tau apa itu tahu, ini merupakan kuliner yang banyak dikonsumsi di indonesia selain tempe, alasannya yaitu tahu terbuat dari kedelai maka tahu dikenal sebagai kuliner yang sangat sehat dan bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Tahu dibentuk dari susu kedelai yang difermentasi hampier sama dengan proses pembuatan keju, dibawah ini adalah nutrisi yang terkandung dalam tahu seperti:
Manfaat mengkonsumsi tahu untuk kesehatan:
Sumber http://p-anisa.blogspot.com
![]() |
Image credit to: Maximilian Stock Ltd/getty images |
- Vitamin B
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin F
- Vitamin K
- Kalsium
- Besi
- Fosfor
- Magnesium
- Kalium
- Asam amino
- Asam lemak tak jenuh ganda
- Protein nabati
- Isoflavon
Manfaat mengkonsumsi tahu untuk kesehatan:
- Sangat rendah lemak sehingga baik dikonsumsi oleh orang yang sedang diet dan juga tidak menambah kolesterol
- Membantu mencegah penyakit jantung dan memperlancar peredaran darah
- Menangkal radikal bebas dan mencegah penuaan dini
- Membantu mencegah kanker
- Membantu melawan osteoporosis atau berkurangnya massa tulang
- Membantu mengurangi dan meringankan tanda-tanda menopause dan siklus menstruasi pada wanita
Sumber http://p-anisa.blogspot.com
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58Related Posts :
Tips Mempunyai Kualitas Tidur Lebih BaikPembaca tips mempunyai kualitas tidur lebih baik sekalian, apakan ada diantar penbaca yang mengalami susah tidur disaat malam hari? mungkin … Read More...
Tips Menghindari Atau Mengurangi OsteoarthritisPembaca tips menghindari atau mengurangi osteoarthritis sekalian, Osteoarthritis yaitu penyakit kronis yang mensugesti sendi-sendi pada tubu… Read More...
Manfaat Buah Jeruk Untuk KesehatanPembaca manfaat buah jeruk untuk kesehatan sekalian, Jeruk yakni salah satu buah yang paling terkenal alasannya yakni rasa buahnya yang angg… Read More...
Tips Biar Gula Darah SeimbangPara pembaca tips supaya gula darah seimbang sekalian, Banyak orang yang mempunyai kecenderungan untuk mengkonsumsi gula yang berlebihan san… Read More...
Cuka Sari Apel Baik Untuk KesehatanPembaca cuka sari apel baik untuk kesehatan sekalian, Cuka apel yaitu bumbu yang biasa dipakai sebagai perasa untuk salad, selain untuk rasa… Read More...
0 Response to "Manfaat Tahu Bagi Kesehatan"
Posting Komentar