Manfaat Buah Pir Bagi Kesehatan

Pembaca manfaat buah pir bagi kesehatan sekalian, buah pir ialah salah satu buah yang mengandung banyak serat oleh kerena itu sangat bermanfaat bagi kesehatan, selain itu buah ini juga merupakan sumber yang baik dari vitamin B2, C, E, tembaga, dan kalium, buah pir juga mengandung sejumlah besar pektin, yang merupakan serat yang larut dalam air.

buah pir ialah salah satu buah yang mengandung banyak serat oleh kerena itu sangat berma Manfaat buah pir bagi kesehatan

Image credit to: Anthony Lee/ getty images

Kandungan pektin dalam buah pir lebih tinggi daripada apel, sehingga ini menciptakan mereka lebih efektif dalam membantu menurunkan kadar kolesterol dan mengencangkan usus. Mereka sering direkomendasikan oleh praktisi kesehatan sebagai buah hypoallergenic yang tinggi serat. Pir merupakan sumber serat yang luar biasa apabila kita memakannya tanpa di kupas terlebih dahulu.

Pir direkomendasikan sebagai buah yang antialergi, mempunyai tinggi serat, jus buah pir kondusif untuk dikonsumsi oleh bayi. Pir ialah salah satu buah yang paling yummy dan sehat selain itu juga mempunyai sifat obat dan gizi yang luar biasa.

Pir menyediakan tubuh dengan nutrisi seperti:

Vitamin A

Vitamin E

Vitamin C

Vitamin B2

Kalsium

Kalium

Besi

Serat

Yodium

Pektin

Betakaroten

Karbohidrat

Antioksidan

Asam folat

Tembaga

Manfaat buah pir bagi kesehatan seperti:

Membantu mencegah dan mengobati sembelit

Membantu Anda menurunkan berat badan

Membantu menghilangkan kolesterol

Mengatur tumbuhan usus

Mengatur tingkat gula darah

Memperbaiki pencernaan

Membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh

Memberi energi tubuh

Membantu mencegah tekanan darah tinggi

Membantu mengurangi risiko stroke

Membantu untuk mengurangi rasa sakit akhir peradangan dalam tubuh

Mencegah Osteoporosis-

Membantu untuk menghentikan diare

Pir ialah buah dengan sedikit kalori meskipun rasanya yang anggun akan tetapi sanggup dikonsumsi oleh penderita diabetes alasannya ialah mempunyai kandungan gula yang baik. sekian artikel ihwal manfaat buah pir bagi kesehatan, agar bermanfaat..
Sumber http://p-anisa.blogspot.com