Pembaca tips meringankan penyakit osteoarthritis sekalian, Osteoarthritis yakni penyakit yang cukup umum pada orang tua, kondisi ibarat ini tidak sanggup disembuhkan tetapi sanggup dikontrol dengan pengobatan. Osteoarthritis juga dikenal sebagai artritis degeneratif atau penyakit sendi degeneratif, ini yakni sekelompok kelainan yang melibatkan degradasi sendi, termasuk tulang rawan artikular dan tulang subchondral, sebaiknya sebelum melaksanakan pengobatan ada baiknya kita mengetahui gejala-gejala dari osteoarthritis seperti:
Gejala Osteoarthritis:
 |
| Image credit to: BSIP/UIG/ getty images |
- Nyeri pada sendi
- Peradangan sendi
- Kekakuan
- Sangat penting bahwa orang dengan arthritis menghindari gerakan tiba-tiba atau angkat berat.
- Untuk orang yang mengalami osteoarthritis sebaiknya melaksanakan latihan dengan terkontrol dan moderat supaya tubuh tidak kehilangan mobilitas, kegiatan yang sangat direkomendasi yakni berjalan, bersepeda, yoga atau tai chi.
- Sebaiknya tidak menghabiskan banyak waktu di posisi yang sama lantaran sanggup besar lengan berkuasa jelek bagi sendi.
- Ketika mengalami rasa sakit atau kaku pada tubuh, sanggup dikurangi dengan mandi air panas dan melaksanakan pijatan pada cuilan yang sakit atau kaku.
- Disarankan untuk tidur di daerah tidur yang agak keras dan dengan posisi sedikit lebih tegak.
- Orang dengan osteoarthritis lutut, harus menghindari tangga dan juga mengendalikan berat tubuh mereka lantaran kelebihan berat tubuh akan menjadikan rasa sakit yang disebabkan oleh osteoartritis.
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "Tips Meringankan Penyakit Osteoarthritis"
Posting Komentar