Manfaat melatonin bagi kesehatan tubuh - Melatonin merupakan antioksidan alami yang diproduksi oleh badan dan dari sayuran dan buah-buahan, saat kita mengonsumsi makanan yang kaya melatonin menyerupai pisang, nanas dan jeruk maka kadar melatonin dalam badan akan meningkat secara signifikan. Melatonin yaitu hormon alami yang bertindak sebagai jam internal sistem tubuh. Tingkat melatonin di dalam badan secara alami menurun dengan bertambahnya usia.
Melatonin bekerja dengan antioksidan lain untuk meningkatkan efektivitas tubuh, selain itu melatonin juga telah terbukti dua kali lebih aktif sebagai vitamin E, dan diyakini sebagai antioksidan lipofilik yang paling efektif. Melatonin berbeda dari antioksidan klasik lainnya, menyerupai vitamin C dan vitamin E, melatonin mempunyai sifat amphiphilic.
Melatonin akan membantu menjaga siklus sirkadian atau dalam istilah yang sederhana yaitu membantu tingkat jam biologis badan melalui komunikasi antar sel, oleh sebab itu apabila tingkat melatonin menurun maka itu normal bagi orang tua, yang biasanya tidur lebih awal dan bangkit pagi, selain itu mereka juga cenderung menderita gangguan tidur. Hormon ini membantu menjaga kesehatan sel melalui penyembuhan diri dan pemulihan.
Manfaat melatonin
Kurangnya melatonin dalam badan akan mengalami gangguan tidur, tapi apabila melatonin normal maka akan membantu menstabilkan sistem saraf secara normal, secara tidak pribadi akan membantu meningkatkan rujukan tidur secara efisien. Melatonin merupakan antioksidan kuat, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hormon ini juga memilih frekuensi dan durasi siklus menstruasi, dan menghipnotis masa menopause pada wanita. Hal ini juga mempunyai kegunaan dalam mencegah penyakit tertentu menyerupai penyakit Alzheimer dan kanker juga sanggup mencegah pertumbuhan tumor secara pribadi dan menghipnotis sel-sel kanker.
Di sisi lain, beberapa hebat telah melaksanakan penelitian untuk mengambarkan manfaat melatonin dalam mencegah banyak sekali bentuk sakit kepala dan migrain yang terkait dengan stres. sekian artikel singkat ihwal manfaat melatonin bagi kesehatan tubuh, biar sanggup mempunyai kegunaan dan bermanfaat.
Sumber http://p-anisa.blogspot.com
 |
| Images credit: wikipedia |
Manfaat melatonin
Kurangnya melatonin dalam badan akan mengalami gangguan tidur, tapi apabila melatonin normal maka akan membantu menstabilkan sistem saraf secara normal, secara tidak pribadi akan membantu meningkatkan rujukan tidur secara efisien. Melatonin merupakan antioksidan kuat, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Hormon ini juga memilih frekuensi dan durasi siklus menstruasi, dan menghipnotis masa menopause pada wanita. Hal ini juga mempunyai kegunaan dalam mencegah penyakit tertentu menyerupai penyakit Alzheimer dan kanker juga sanggup mencegah pertumbuhan tumor secara pribadi dan menghipnotis sel-sel kanker.
Di sisi lain, beberapa hebat telah melaksanakan penelitian untuk mengambarkan manfaat melatonin dalam mencegah banyak sekali bentuk sakit kepala dan migrain yang terkait dengan stres. sekian artikel singkat ihwal manfaat melatonin bagi kesehatan tubuh, biar sanggup mempunyai kegunaan dan bermanfaat.
Sumber http://p-anisa.blogspot.com
Mari berteman dengan saya
Follow my Instagram _yudha58
0 Response to "Manfaat Melatonin Bagi Kesehatan Tubuh"
Posting Komentar