Tips Mencegah Biar Mata Tidak Kelelahan

Pembaca tips mencegah biar mata tidak kelelahan sekalian, Kelelahan mata terjadi ketika terlalu usang fokus pada sesuatu yang sedang kita kerjakan salah satunya kalau kita sedang bekerja dengan memakai komputer dan dengan bekerja periode terlalu usang atau disaat kita  menonton televisi, membaca, menjahit, mengemudi.

Images: Tetra Images/ getty images

Gejala atau gejala kalau mata kita lelah antara lain seperti:

• Mata perih menyerupai terbakar

• Kemerahan

• Berair

Masalah yang timbul jawaban dari mata lelah menyerupai sensitivitas terhadap cahaya, penglihatan kabur, praktis mengalami mata berkuang, bermasalah pada fokus penglihatan, sakit kepala, pusing.

Berikut ini yaitu tips mencegah biar mata tidak kelelahan:

Jangan terpaku pada suatu obyek terlalu usang atau selama lebih dari 30 menit untuk mengurangi kelelahan mata. Dianjurkan untuk berdiri dan bergerak setiap 15 menit sehingga terjadi perubahan pada pandangan.

• Ketika kita melaksanakan acara yang membutuhkan tatapan, kita diharus berkedip supaya otot mata bekerja dan sedikit lebih santai dan tidak terlalu kering.

• Lakukan kegiatan di lingkungan yang pencahayaan cukup, Bila memungkinkan memakai cahaya alami dan sebagai alternatif yaitu cahaya buatan dengan tingkat. pencahayaan yang kucup.

• Jika Anda merasa bahwa mata kering, sebaiknya memakai obat tetes mata atau air mata buatan menyerupai yang direkomendasikan oleh dokter.

• Mengatur kecerahan komputer kalau perkerjaan kita memakai komputer supaya tidak terjadi kelelahan pada mata.

• Pindahkan panglihatan mata setiap 10 menit supaya mata dapat lebih santai selama beberapa menit secara teratur.

Oleh alasannya yaitu tuntutan perkerjaan, banyak kegiatan yang kita lakukan memang membutuhkan tatapan yang harus fokus sehingga kelelahan mata yaitu kondisi umum. akan tetapi kita dapat mengurangi dan menghindari kalau kita mengikuti tips mencegah biar mata tidak kelelahan menyerupai yang tercantum di atas.

Sangat penting bagi kita untuk merawat mata kita dan kita harus menghindari kelelahan pada mata secara terus menerus untuk menghindari problem lebih serius pada mata di masa depan, sekian tips mencegah biar mata tidak kelelahan, semoga bermanfaat..
Sumber http://p-anisa.blogspot.com

Mari berteman dengan saya

Follow my Instagram _yudha58

Baca juga:

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: