Manfaat Jagung Untuk Kesehatan

Pembaca manfaat jagung untuk kesehatan sekalian, Jagung yaitu tumbuhan biji-bijian yang orisinil berasal dari Amerika, untuk dikala ini sudah dikonsumsi di seluruh dunia yang diolah dalam banyak sekali bentuk kuliner sebab mempunyai sifat gizi yang sangat baik untuk kesehatan.

Images: Akiko Aoki/ getty images

Jagung mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan seperti:

• Vitamin A

• Vitamin B

• Vitamin C

• Fiber

• Kalium

• Kalsium

• Fosfor

• Protein

• Karbohidrat

• Asam folat

Manfaat jagung untuk kesehatan seperti:

• Membantu menurunkan kadar kolesterol

• Meningkatkan berat badan

• Membantu menunda kelaparan

• Membantu mencegah dan mengobati sembelit

• Membantu mengurangi resiko kanker usus besar

• Membantu melawan anemia

• Membantu dalam penurunan kadar glukosa darah

• Menyuplai banyak energi untuk tubuh

• Membantu mengobati gangguan pencernaan menyerupai perut sakit dan lainnya

• Meningkatkan perkembangan bayi pada perempuan hamil

Jagung yaitu kuliner yang sangat dianjurkan untuk ibu hamil, atlet, belum dewasa dan siapa saja yang membutuhkan banyak energi.

Ada banyak cara untuk mengkonsumsi jagung seperti:

• Cornmeal

• Popcorn

• Jagung rebus/bakar

• Dadar jagung

• Minyak jagung, dll

Keuntungan besar dari jagung sebab mengandung banyak nutrisi yang diperlukan oleh tubuh dan juga sanggup dikombinasikan dengan kuliner lain sehingga ada banyak sekali resep kuliner dengan memakai jagung. sekian artikel singkat wacana manfaat jagung untuk kesehatan, agar bermanfaat.
Sumber http://p-anisa.blogspot.com

Mari berteman dengan saya

Follow my Instagram _yudha58

Baca juga:

Share on Facebook

Share on Twitter

Share on Google+

Share on LinkedIn

Subscribe to receive free email updates: